06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 36,23g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi . Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayse88mercan Kilo Geçmişi
|