06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 112,36g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: Frigo Light String Cheese, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Campbell's Soup on The Go Classic Tomato, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Saltine Crackers. Akşam Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Lay's Oven Baked Original (Package), Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pepperjack Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|