07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 88,04g | Karb: 76,38g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fıstık Ezmesi, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Tel Peyniri. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|