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48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1268 kcal
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Yağ: 40,15g | Prot: 64,55g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: ファミリーマート ノンシュガーラテ, ファミリーマート 安納芋のサンド, ファミリーマート ポケチキ(プレーン), リンゴ, ピーマン, だし巻き卵, 紀文 特濃 調整豆乳. Öğle Yemeği: ファミリーマート おにぎり 紀州梅, サラダコスモ 大豆もやし, ゆで卵, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, 水菜, ニンジン, ホクト 舞茸, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Akşam Yemeği: LAWSON 大麦の蒸しパン黒ごま, LAWSON 大麦の蒸しパン黒ごま, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. Aperatifler/Diğer: カルディ ピーナッツバタークリーミー, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, タカキベーカリー 石窯サルタナレーズン. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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