07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 67,79g | Karb: 153,85g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Üzüm, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Şeftali, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Çörek. Akşam Yemeği: Krem Peyniri, Doğal Peynir, Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Lahana, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|