08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 51,18g | Karb: 108,96g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Çavdarlı Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Baştacı Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köri, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Nestle Damak İnci. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|