08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 33,55g | Karb: 85,30g.
Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Ayran, Tatlı Soğan, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Simbat Dakota Çekirdek. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Namaz - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|