08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 67,90g | Karb: 168,47g.
Kahvaltı: Fora Zeytin Ezmesi, Nar, Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Labne, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Fırında Patates, Altınkılıç Kefir, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Elma, Salatalık (Kabuklu), Migros Light Ton Balığı, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|