08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 52,22g | Karb: 232,86g.
Kahvaltı: Couscous (Cooked) , Fried Egg , Jose Ole Mini Quesadillas. Öğle Yemeği: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Autumn Squash Soup, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half). Akşam Yemeği: Panera Bread Oatmeal Raisin Cookie with Berries. Aperatifler/Diğer: Tillamook Medium Cheddar Snack Portions, Tillamook Very Veggie Farmstyle Cream Cheese Spread, Triscuit Basil & Garlic. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|