|
体脂肪率18.2％
昨夜は王将で、ちょい食べ過ぎ(^_^;)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 69,56g | Karb: 148,36g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|