09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 92,63g | Prot: 40,89g | Karb: 78,68g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Gözleme, Muratbey Tel Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Metro, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|