09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 77,99g | Karb: 70,46g.
Kahvaltı: Ülker Probis (28g). Öğle Yemeği: Yumurta Omleti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|