09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 61,53g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Pınar Labne, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Badem, Badem, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|