10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 59,16g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: 雪印メグミルク PROTEIN BANANA&MILK, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 生卵. Öğle Yemeği: サイゼリア コーンスープ, サイゼリヤ マルゲリータピザ. Akşam Yemeği: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 生卵, 東洋ライス ロウカット玄米. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|