10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 72,73g | Karb: 115,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ceviz, Genç Yeşil Soğan, Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yufka. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Ceviz, Genç Yeşil Soğan, Ayçiçek Yağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Domatesler, Yufka. Aperatifler/Diğer: Rakı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|