10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 109,32g | Karb: 163,14g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Mission Yellow Corn Tortillas, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Dole Creamy Coleslaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Steaminbag California Blend. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|