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(・∀・)
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47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1414 kcal
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Yağ: 58,43g | Prot: 78,84g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 冷凍ブルーベリー, キッコーマン 特濃調整豆乳. Öğle Yemeği: レーズンパン, 目玉焼き, プチトマト, トップバリュ わかめスープ, キャベツ. Akşam Yemeği: キューピー ノンオイル和風ごま, ゆで卵, ニンジン, 大根, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーフストロガノフ, ご飯. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, リンゴ, カルディ ピーナッツバタークリーミー, ローソン ブランパン, キッコーマン 特濃調整豆乳, ジョッキ いかそうめん. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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