Feyza0000 Günlüğü, 11 Eki 20

Gitsin yeter 😁😂 

Hocam zayıfsanız çok zor oluyo geçen sene ağladığımı biliyom biraz yağ oranı düşürmek için :/ En iyisi hareketle kalori açığı oluşturmak  

Aynen Derya az olsun öz olsun 😊 

Evet Olcay zor gidiyor yağ oranı 17 18 gösteriyor bir sitede kaç olmalı bilmiyorum fikrin varmı 

Hocam en mantıklı sonuçlar sitedekiler eğer vücudunuzda hastalıkla oluşan orantısız bir görüntü yoksa ( hani ilaçların etkisiyle aşırı şişkinlik olanlar var - kalıcı - ). Şunu da soyliyim kadınlar erkeklere göre %5 yağlıdır yani kadınların min hayatta kalabilmek için zaten %9a ihtiyaçları var aşağısına zaten inemiyolar. 50 kiloluk karın kası belli zayıf kadınların çoğu %14 civarinda. Yani yağ oranınız gayet başarılı tebrik ederim 💪👍 

Vay bee az kalmış dicem de %3 %4 daha düşmek için baya uğraşmk gerek sanırım neyse o kadar da gözüm yok teşekkür ederim 🙈 

Foto attın da karın kası fotosu atmadın .d ye i challenge olsun mu  

Karın kası için tatlıyı kesmek gerek kesmek istemem 🤣 

Yani sen geçen güç foto atmadın mı ? Zaten minnacık olmuşsun sen karı kası da yaparsın 💪 😁