11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3073 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Oturma - 6 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 53 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|