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体脂肪率17.5％
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2339 kcal
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Yağ: 80,27g | Prot: 76,99g | Karb: 202,48g.
Kahvaltı: なとり ソースカツ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ パリッと具だくさん五目春巻, マルハニチロ 国産牛のビーフソースカツ, ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, 玄米ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, なとり ソースカツ, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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