12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 59,70g | Karb: 149,38g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme 7/24, Domatesler, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Altınkılıç Kefir Sade, Züber Çilekli ve Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|