12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 20,40g | Prot: 38,49g | Karb: 57,93g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Elma. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Hurma, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|