|
Refeed😋
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 122,95g | Prot: 140,77g | Karb: 287,62g.
Kahvaltı: Bananas , Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Silver Swan Cane Vinegar, Silver Swan Special Soy Sauce, Cabbage , Chicken Leg, Shrimp, Pork, Joy Luck Palace Moon Cake, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Great Value Extra Large Eggs, Date. Öğle Yemeği: Godfather's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Small). Akşam Yemeği: Corn, Sweet Potato , Broccoli , Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Loacker Quadratini Hazelnut Wafers, M.Y. San SkyFlakes Crackers. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 25 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|