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体脂肪率17.5％
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71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1649 kcal
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Yağ: 71,17g | Prot: 80,49g | Karb: 179,90g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケイエス 鶏つくね串, キョクヨー 明太マヨポテト, 卵焼き, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, すぐる ビッグカツ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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