13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 119,36g | Prot: 72,56g | Karb: 283,95g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Armut. Öğle Yemeği: Revani, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Limon Suyu, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kırmızı Soğan, Domatesler, Yumurtalı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|