13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 41,27g | Prot: 62,10g | Karb: 210,39g.
Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi, Üzüm, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Miskos Kağıt Helva, Torku Miniki Nuga, Eti Bumbo, Üzüm, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|