13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 16,65g | Karb: 66,50g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisayuksel259 Kilo Geçmişi
|