13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 44,94g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Private Selection Gouda Cheese Slices, Kentucky Legend Baked Honey Ham, Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon, Blackberries, Mango, Pears, Strawberries. Öğle Yemeği: Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Tajin Clasico Seasoning, Crystal Louisiana Hot Sauce , Nabisco Good Thins Jalapeno & Lime, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Avocados . Akşam Yemeği: Sam's Choice Chipotle Mustard , Extra Virgin Olive Oil, Bud Light Seltzer Lemon Lime, Tomatoes, President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Johnsonville Hot Italian Sausage, Red Onions, Broccoli , Pero Mini Sweet Peppers. Aperatifler/Diğer: Licorice, Bud Light Seltzer Lemon Lime, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Great Value Cinnamon Hard Candy. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|