|
Spor ve dengeli beslenme çabaları 😜
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 122,90g | Prot: 107,47g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kerem Kaymak, Süt, Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayran, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Rafadan Yumurta, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Etsiz Kızarmış Pirinç. Aperatifler/Diğer: Yoğurt. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|