|
体脂肪率17.7％
昨夜は焼肉屋で、バク食い(^^♪
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 144,90g | Karb: 115,67g.
Kahvaltı: キョクヨー 鶏寄せ天タルタルソース, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, 玄米ごはん, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, マルハニチロ 国産牛のビーフソースカツ, キョクヨー 明太マヨポテト. Akşam Yemeği: ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, 丸大食品 北海道カルパス, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|