15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 70,22g | Prot: 47,27g | Karb: 56,04g.
Kahvaltı: Torku Fındık Ezmesi, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|