16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 36,98g | Karb: 69,32g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Elma, Güneşte Kurutulmuş Domates, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Torku Ayran, İçli Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melike DEMET Kilo Geçmişi
|