17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2384 kcal
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Yağ: 57,19g | Prot: 193,32g | Karb: 280,81g.
Kahvaltı: ビーレジェンド ヘンプシード, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニンジン, セブンプレミアム 温泉たまご, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ. Öğle Yemeği: 温泉卵, 吉野家 豚丼 並盛. Akşam Yemeği: 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, キウイフルーツ, ビーレジェンド ヘンプシード, セブンイレブン 味付めかぶ, ファミリーマート きんぴらごぼう, セブンイレブン 味付めかぶ, キウイフルーツ, セブンイレブン ひじき煮. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, マスクメロン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. devamı için...
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2921 kcal
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Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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