16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 58,45g | Karb: 234,02g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Banana Bread. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Oreo Oreo, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Eti Bumbo, Torku Miniki Nuga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|