16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 81,30g | Prot: 34,82g | Karb: 77,92g.
Kahvaltı: Bal, Tere, Rafadan Yumurta, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Su, Yoğurtlu Ispanak, Havuç, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Ispanak Yemeği, Tavuk Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilemmmturannn Kilo Geçmişi
|