17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 50,75g | Karb: 72,27g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Şekersiz Çay, Köri Tozu, Zeytin, Kıymalı Börek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tat Misir, Etli Biber Dolması, Kelle Paça. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|