17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 101,65g | Prot: 94,25g | Karb: 204,48g.
Kahvaltı: Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Patates Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Patates, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Patates. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|