|
🥕
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 54,35g | Karb: 172,59g.
Kahvaltı: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 焼き鮭, 野菜スープ, ご飯. Öğle Yemeği: ヤオコー ライトフレーク オイル無添加, セブンイレブン たっぷりカリカリ梅むすび, カルディ いぶりがっこのタルタルソース, 野菜スープ, せんべい, 紅茶 （無糖）, リンゴ. Akşam Yemeği: アサヒ飲料 ほっとレモン, ほうれん草のソテー, 焼き芋, コープ たまねぎのスープ, ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|