18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 91,10g | Prot: 227,65g | Karb: 168,41g.
Kahvaltı: Coffee, Cheddar Cheese, Feldkamp Sunflower Seed Bread, Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Nut Cake, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Navels Oranges. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn , Baked or Broiled Fish, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Coffee, Dried Prune, Hazelnuts Filberts, Pistachio Nuts, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|