18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 101,84g | Karb: 79,26g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. Öğle Yemeği: İçim Krem Peynir, Bal, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Namet Hindi Füme, Nimet PREMIUM Çok Tahıllı Ekmek, Mis Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Birşah Y.Y Pastörize Süt, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yonca Domates Rendesi, İçim Krem Peynir, Göbek Marul, Domatesler, Köfte. Aperatifler/Diğer: Teksüt Lor Peyniri, Hindistan Cevizi, Muz, Yumurta, Göbek Marul, Palamut. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hedefe ulaşmışsın tebrikler
18 Eki 20 üye tarafından: dinçyürek
|
Teşekkürler darısı hepinizin başına 3 senedir koruyorum.🤗
18 Eki 20 üye tarafından: sehrinur
|
18 Eki 20 üye tarafından: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|