|
Slowly coming to my diet track (sometimes here and there cheat meals are there 😁😁)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 181,32g | Karb: 112,81g.
Kahvaltı: Coffee, Chocolate Cake (Without Frosting) , Nut Cake. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Quinoa Salad, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, Coffee, Walnuts, Pistachio Nuts, Hazelnuts Filberts, Dried Prune, Coffee, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|