|
Yine bir regl dönemi kilo sorunu. En azından fazla gelmiyorum ona şükür.
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 39,03g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Yeşil Elma, Ceviz, Kaşarlı Omlet, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pekmez, Kırmızı Domates, Gün Kurusu, Közlenmiş Patlıcan, Zeytin, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Tarhana, Yeşil Elma, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|