19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 47,92g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Cappy Vişne Suyu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Elma. Öğle Yemeği: Süt, Limonata. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Patlıcan Yemeği, Süt. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|