20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 162,51g | Karb: 168,44g.
Kahvaltı: Nut Cake, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Apples, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Peas (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Papayas . Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Luby's Fried Fish, Pasta with Vegetables, Papayas . Aperatifler/Diğer: Coffee, Nut Cake, Dried Prune, Pistachio Nuts, Almonds, Hazelnuts Filberts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|