bahadir bozat Günlüğü, 20 Eki 20

bahadir bozat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2020:

3255 kcal

Yağ: 114,80g | Prot: 101,44g | Karb: 496,72g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kemalpaşa Tatlısı, Kelle Paça, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aperatifler/Diğer: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

2 haftada uzun diyet serüvenini saldım , 1.5 kg aldım ama ödem olabilir

19 Eki 20 üye tarafından: bahadir bozat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bahadir bozat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bahadir bozat Günlüğü, 20 Eki 20

Yorum Gönder

bahadir bozat Kilo Geçmişi