19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 14,69g | Prot: 11,65g | Karb: 71,19g.
Kahvaltı: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Öğle Yemeği: Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding. Akşam Yemeği: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Spinach, Betty Crocker Hamburger Helper - Stroganoff. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts, Jelly Belly Jelly Beans (25). devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|