|
BF %🐷= 24.22%; LMM💪= 124.5 Lbs; Status- Healthy (Average)❤;
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 95,35g | Prot: 132,45g | Karb: 356,01g.
Kahvaltı: Watermelon , Member's Mark Dried Prunes, Bananas , Equate Isolate Whey Protein Supplement, 555 Sardines in Tomato Sauce, Un Mondo Chorizo, Potato, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Wal-Mart Mini Eclair, Michelle's Cooked Rice, Filipino Beef with Broccoli. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|