20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 123,16g | Karb: 164,93g.
Kahvaltı: All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Topping, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Whole Milk, La Choy Chop Suey Vegetables, Chinese Fried Rice, Shrimp. Akşam Yemeği: Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kroger Tilapia Fillets, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cornbread (from Mix). Aperatifler/Diğer: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wonderful and you dropped a bit that's great 😊
20 Eki 20 üye tarafından: jenny3781
|
Thanks Jenny!!! I notice that you are dropping well too. Keep up the good work!!!
21 Eki 20 üye tarafından: John10251
|
Thank you John I appreciate that I am sure going to do my best
21 Eki 20 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|