21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 117,70g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Cooked Sauerkraut, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Specially Selected Brioche Hot Dog Buns. Akşam Yemeği: Fresh Frozen Italian Green Beans, Shari's Rice Pilaf, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|