21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 26,87g | Prot: 59,85g | Karb: 10,27g.
Kahvaltı: Gengibre, Água, Cafeína Thermogenize 420Mg, Castelo Vinagre de Maçã, Pilão Café. Öğle Yemeği: Hortifruti Jiló Frito, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Indaiá Água Mineral, Castelo Vinagre de Maçã. Akşam Yemeği: Cebolas, Perdigão Linguiça, Seara Filezinho de Peito de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Amendoim, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Jumping Jacks - 15 dakika, Aerobik - 30 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika, Spor - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Crossfit - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
|